WEBVTT
Kind: captions
Language: bg

00:00:00.000 --> 00:00:02.700
Повечето от нас са прецакали продължителността на концентрацията си

00:00:02.700 --> 00:00:03.200
(предполагам)

00:00:03.200 --> 00:00:05.720
и сега ще предложа лек срещу това.

00:00:05.720 --> 00:00:09.940
Като мен, доскоро, може би осъзнавате, че докато сте планирали да имате продуктивна събота,

00:00:09.940 --> 00:00:10.800
вместо това сте я прекарали в

00:00:10.800 --> 00:00:11.380
YouTube

00:00:11.380 --> 00:00:12.320
и Facebook,

00:00:12.320 --> 00:00:13.580
и Agar.io,

00:00:13.580 --> 00:00:14.740
и други сайтове

00:00:14.740 --> 00:00:15.860
и не сте свършили нищо.

00:00:15.860 --> 00:00:17.160
Защо?

00:00:17.160 --> 00:00:21.300
Ами, защото интернетът е абсурдно пристрастяващ и може да ви снабди с всичко,

00:00:21.300 --> 00:00:22.180
с всичко(!!),

00:00:22.180 --> 00:00:23.180
което искате да видите.

00:00:23.320 --> 00:00:24.360
И това е чудесно.

00:00:24.620 --> 00:00:25.120
Въпреки това...

00:00:25.640 --> 00:00:28.740
На напредналата, практически крайна възраст от 27 години,

00:00:28.740 --> 00:00:30.620
помня време, когато интернетът беше лукс.

00:00:30.620 --> 00:00:35.060
И ако бяхте в интернет, приятелите ви не можеха да ви звънят вкъщи, така че го използвахте пестеливо.

00:00:35.060 --> 00:00:41.200
Хората в чатовете бяха учтиви (обикновено), дори зловещите възрастни хора, защото имаха чувството, че са част от нещо ново,

00:00:41.200 --> 00:00:43.000
което ще промени света.

00:00:43.000 --> 00:00:47.360
Интернетът тогава беше средство, което включваш, за да правиш нещо конкретно,

00:00:47.840 --> 00:00:49.200
и беше невероятно.

00:00:49.460 --> 00:00:53.380
Сега интернетът е невероятно сложен и можеш да правиш абсолютно всичко с него.

00:00:53.380 --> 00:00:57.680
Въпреки това, това дойде с недостатък, който изглеждаше като предимство.

00:00:57.680 --> 00:01:02.000
А именно, че повечето от нас са постоянно свързани с него чрез нашите телефони.

00:01:02.000 --> 00:01:08.460
Точно като мен, може би осъзнавате, че сутринта, дори преди да сте си измили зъбите или преди да сте си направили чаша кафе, си проверявате имейлите.

00:01:08.460 --> 00:01:11.620
И ако се замислите, това е някак откачено.

00:01:12.120 --> 00:01:13.500
Може също да сте забелязали,

00:01:13.500 --> 00:01:14.880
отново, като мен,

00:01:14.880 --> 00:01:19.380
че четенето на книги или слушането на цял албум, или просто придобиването на ново умение, което не включва екран,

00:01:19.380 --> 00:01:22.360
е значително по- трудно отколкото  е било преди.

00:01:22.360 --> 00:01:24.580
И по някое време просто се отказвате и проверявате Reddit

00:01:24.580 --> 00:01:25.080
отново

00:01:25.080 --> 00:01:25.580
и отново

00:01:25.580 --> 00:01:26.340
без добра причина.

00:01:26.340 --> 00:01:28.160
(поздрави на r/accidentalrenaissance)

00:01:28.320 --> 00:01:30.720
Та това е моето необосновано предположение.

00:01:30.720 --> 00:01:35.620
Предполагам, че интернетът и телефоните като цяло сериозно са намалили времетраенето на концентрацията ни

00:01:35.620 --> 00:01:39.520
до такава степен, че вече очакваме незабавно задоволство, когато изпълняваме задача.

00:01:40.000 --> 00:01:42.440
И когато една книга стане малко скучна, както попринцип става,

00:01:42.440 --> 00:01:45.980
или свиренето на инструмент е трудно, или се озовем сами със собствените си мисли,

00:01:45.980 --> 00:01:46.600
...пази Боже!

00:01:46.600 --> 00:01:52.460
преминаваме към правенето на нещо посредствено онлайн и не упорстваме с нещо сложно в реалния свят.

00:01:52.460 --> 00:01:54.040
Това не е добре.

00:01:54.040 --> 00:01:55.960
И така, преди около месец аз си помислих

00:01:55.960 --> 00:01:57.060
"Ами, това е доста глупаво,"

00:01:57.060 --> 00:01:58.320
и си поставих някои основни правила.

00:01:58.560 --> 00:02:04.240
Следващият месец прекарвах един час сутринта в отговаряне на имейли, проверяване на новините набързо, проверяване на живота ми онлайн,

00:02:04.240 --> 00:02:05.660
(защото това ми е работата)

00:02:05.660 --> 00:02:08.160
но след това изкючвах рутера за целия ден.

00:02:08.160 --> 00:02:10.620
И не го включвах до следващата сутрин.

00:02:11.020 --> 00:02:13.800
Отидох и си купих много книги, които от векове исках да прочета,

00:02:13.800 --> 00:02:15.720
направих опит да се срещам с приятели вечерите

00:02:15.720 --> 00:02:20.700
и всяка събота проверявах абонаментите си и гледах ютубъри, които харесвах.

00:02:20.700 --> 00:02:23.640
И започнах да чувствам интернета отново като наслада.

00:02:23.640 --> 00:02:26.100
През първия ден, или два, беше малко странно

00:02:26.100 --> 00:02:29.820
и можех да почувствам, че изпитвах инстинкт да посегна към лаптопа си всеки път, когато ми беше скучно.

00:02:29.820 --> 00:02:33.460
Но много скоро мозъкът ти разбира, че няма смисъл, защото знае, че

00:02:33.460 --> 00:02:35.460
НЕ Е ВРЕМЕТО ЗА Wi-FI!

00:02:35.560 --> 00:02:44.200
И действително задачите, за които се изисква концентрация, стават по- лесни, защото се научаваш, че не може просто да избягаш в прекрасното, пухкаво, топло забвение на интернета.

00:02:44.340 --> 00:02:50.760
И на всичкото отгоре осъзнаваш, или поне аз осъзнах, че в продължение на много време си жертвал продуктивно време

00:02:50.760 --> 00:02:53.140
или поне час, за да размишляваш върху живота си,

00:02:53.140 --> 00:02:57.280
заради гледането на нещо, за което наистина не ти пука, от страх да не ти стане скучно.

00:02:57.280 --> 00:03:01.640
Бързата храна е вкусна, но не трябва да я ядеш на абсолютно всяко хранене.

00:03:02.320 --> 00:03:09.740
Ако опишете интернета на някого преди 90-те, те биха си помислили, че ще живеем в техно-утопия и че всичко ще бъде удивително.

00:03:09.740 --> 00:03:12.780
И като всяка технология, те не биха предсказали,

00:03:12.780 --> 00:03:16.120
че тази голяма прекрасна бинарна торта идва с недостатъци.

00:03:16.460 --> 00:03:20.040
Сега имаме да поддържаме две персони- истинската ни и дигиталната ни.

00:03:20.040 --> 00:03:21.960
Обикновената бавна поща е заместена с дигитална поща,

00:03:21.960 --> 00:03:23.960
(на която хората се ядосват, ако не отговориш веднага)

00:03:23.960 --> 00:03:30.900
и мигновеното прехвърляне на информация е дало възход на отегчение от всичко, което не е интригуващо в първите десет секунди.

00:03:31.240 --> 00:03:31.780
Пробвайте.

00:03:32.080 --> 00:03:39.380
За месец, или просто седмица, използвайте интернета като средство отново, а не като източник на постоянно задоволство, ако това правите сега.

00:03:39.380 --> 00:03:42.440
Задайте си накои правила. Ако работите от вкъщи, използвайте програма за блокиране на сайтове.

00:03:42.440 --> 00:03:45.220
Подхванете хоби във външния свят, което винаги сте искали да започнете.

00:03:45.220 --> 00:03:47.920
Започнете да рисувате с водни бои! (Обещавам, че си заслужава)

00:03:47.920 --> 00:03:53.320
Освен това сигурно има нещо, което винаги сте искали да започнете или проект, който сте искали да довършите.

00:03:53.700 --> 00:03:54.820
Защо не го направите сега?

00:03:55.220 --> 00:04:00.440
Ще бъдете удивени върху какво можете да се концентрирате, когато изведнъж не сте задължени да проверявате какво са обядвали всички други

00:04:00.440 --> 00:04:02.500
или какво е публикувал в Twitter определен президент.

00:04:02.700 --> 00:04:05.540
Малко е притесняващо, ако това е растяща тенденция.

00:04:05.540 --> 00:04:09.320
Познавам хора, които не могат да изгледат филм, без да играят Candy Crush или да проверят Twitter.

00:04:09.320 --> 00:04:14.920
Игрите и интернетът стават само по- съблазнителни с течение на времето. Проблемът не отминава.

00:04:14.920 --> 00:04:18.560
Ставаме изключително добри в маменето на центровете на възнаграждение в човешките мозъци.

00:04:18.560 --> 00:04:23.640
Комбинирайте това с виртуална реалност, или каквото следва, и това е малко страшна перспектива.

00:04:23.640 --> 00:04:26.420
По същия начин, както си миеш ръцете след като използваш тоалетната,

00:04:26.420 --> 00:04:27.140
...надявам се...

00:04:27.140 --> 00:04:31.100
един ден може би ще започнем да преподаваме дигитална хигиена, където всички се учим да пазим концентрацията си

00:04:31.100 --> 00:04:35.100
върху едно нещо, вместо да изпълняваме 10, 000 раздела едновременно,

00:04:35.160 --> 00:04:36.900
Всички от които са котки!

00:04:36.980 --> 00:04:41.400
Така че за месец ви предизвиквам да се отдръпнете от интернета и да преследвате каквото и да е това,

00:04:41.400 --> 00:04:44.400
което сте искали да правите в реалния живот, но за което не сте успявали да намерите време.

00:04:44.480 --> 00:04:46.440
Прочетете няколко книги, научете се да готвите,

00:04:46.440 --> 00:04:48.180
изкарайте си разрешително за яздене на камили.

00:04:48.180 --> 00:04:48.820
Каквото и да е.

00:04:48.820 --> 00:04:52.240
Вниманието е средство, а ние имаме ограничена наличност,

00:04:52.240 --> 00:04:59.280
и е глупаво да изразхождаме този ресурс за неща, които може временно да спрат отегчението ни, но не ни снабдяват с умствени хранителни вещества.

00:04:59.580 --> 00:05:01.340
...Като съдържанието ми в YouTube!

00:05:04.680 --> 00:05:05.600
(Човекът със субтитрите е тук)

00:05:05.600 --> 00:05:07.600
Съгласнен съм с английските субтитри. Подкрепете умната костенурката в Patreon.

00:05:07.640 --> 00:05:10.400
www.patreon.com/exurb1r
Заслужава го

00:05:10.400 --> 00:05:13.000
И му прочетете книгите.

00:05:13.000 --> 00:05:16.100
И чуйте музиката, която пише.

00:05:16.100 --> 00:05:17.360
Лек ден

00:05:17.360 --> 00:05:18.380
 

00:05:18.380 --> 00:05:20.400
 

00:05:21.460 --> 00:05:22.180
 

00:05:23.360 --> 00:05:24.140